簡単に作れる副菜のレパートリーを増やしませんか？かつお節を入れる事で風味が豊かになり、食欲の落ちるこの時期にも食べやすい一品です。子ども達だけでなく先生にも人気のメニューです！
| エネルギー | 18kcal |
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 2.8g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ブロッコリー | 30ｇ |
| にんじん | 7ｇ |
| 醤油 | 1.5ｇ |
| みりん | 1ｇ |
| 花かつお | 0.3ｇ |
基本の作り方
| 手順1 | ブロッコリーにんじんを茹で、冷ます。 |
| 手順2 | 醤油、みりんを合わせて加熱し、みりんのアルコールを飛ばす。 |
| 手順3 | 手順①、②と花かつおを合わせて完成！ （花かつおが大きい場合はハサミで刻んでから和えています！） |
